fasola z puszki

Nie da się redukować tkanki tłuszczowej i jednocześnie budować masy mięśniowej Yyy... Może niekoniecznie poprzez same dźwiganie ciężarków, pisałem że dojdzie do tego bieganie i zapewne brzuszki. W każdym posiłku musi być białko? Wydaję mi się że chyba 1 posiłek bez białka można sobie darować. (Mówię tu o drugim posiłku czyli [...]

[...] DZIEŃ 6 JEDZONKO 1. Płatki owsiane, cebula, prawd*****, olej sezamowy, grenadier wędzony 2. Soczewica zielona, orzechy brazylijskie, papryka 3. Fasolka po bretońsku (biała fasola, olej kokosowy, mięso z szynki wieprzowej, boczek, jakaś tam kiełbasa, pomidory z puszki), kalarepa 4. Jaja, podgrzybki, papryka WTOREK (29 PAŹDZIERNIKA 2013) - [...]

[...] bardzo fajny. Wcześniej zawsze robiłam tego owsianego i właśnie stąd takie pytanie, czy warto jest zamieniać płatki owsiane na tą fasole? Co jest lepsze/zdrowsze? Hej, I fasola jest super i płatki są super, nie musisz wybierać, możesz sobie zamieniać :) Pamiętaj że fasola podbije Ci białko makrach - miej na uwadze planując miski. Mam tylko [...]

INDEKS GLIKOGEMICZNY Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb [...]

[...] + pomidory z puszki, cebula, przecier pomidorowy 4. Makaron 90g+225g piersi z kurczaka + pomidory z puszki 5. 200g piersi z kurczaka + ziemnaiki 200g + marchew,brokuly,fasola szparagowa SUPLEMENTACJA Rano 2 kaps thermo fusion, przed silownia 3 kaps STANOFUSION 30g przed silownia BCAA 20g przed aero Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow [...]

[...] + pomidory z puszki, cebula, przecier pomidorowy 4. Makaron 90g+225g piersi z kurczaka + pomidory z puszki 5. 200g piersi z kurczaka + ziemnaiki 200g + marchew,brokuly,fasola szparagowa SUPLEMENTACJA Rano 2 kaps thermo fusion, przed silownia 3 kaps STANOFUSION 30g przed silownia BCAA 20g przed aero Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow [...]

jestem na tej diecie od 5 dni, jednak pomyslalem, ze przyda sie jakas korekta. Staralem sie ja ukladac na podstawie 10PZ Dni nietreningowe: 1)Sniadanie: Odzywka bialkowa 30g Warzywa z puszki-kukurydza, groszek 140g <<<- zamienilem na 100g fasoli szparagowej Orzechy laskowe 30g 32 bialka 22 tluszczy 22 wegli 2)Sniadanie II: Makrela wedzona [...]

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

[...] slaskie badz ziemniaki) -kotlet z czerwonej soczewicy badz z cieciorzycy -gotowana marchew/brokul/kalafior/ew jakas surowka -oliwa\olej z siemienia 20-21 kolacja - czerwona fasola (acła puszka) z pieczywem lub 2-3 tortille domowej roboty z czerwona fasola ____________________________________________________________________________ Dania na [...]

Co sądzicie o włączeniu do diety następujących produktów: fasola szparagowa, fasola biała z puszki, fasola czerwona z puszki, sos sojowy?

[...] ciemna czekolada, croissant z kremem pierniczkowym 3. Chłopski garnek z Lidlomixa (coś pomiędzy gulaszem a leczo- bulion, mielone mięso, ziemniaki, papryka żółta i czerwona, fasola szparagowa, por, cebula, pomidory z puszki, odrobina topionego sera, wszystko gotowane razem) 4. Dwa małe kawałki jabłecznika z Lidlomixa nieliczone [...]

[...] - jak wolisz? ale długi ten jadlospis - jakos przebrnelam. Moje uwagi, zaznaczam, ze nie uwazam sie za eksperta. sera żołtego nie łączyłabym w jednym posiłku z fasolą bo fasola moze mieć wysokie IG (zalezy jaka, a szczególnie z puszki) ryż z serem żółtym tak samo nie bo to tłuszcz zwierzecy z węglowodanem powyzej 35. wieczorem nie jedz [...]

Zgubiłam przepis na Brownie z fasoli :-( Wiem, że była fasolą czerwona z puszki, jajka, banany... whey... Ale kompletnie nie wiem co dalej i jak zrobić {{:-( Pomożecie?

[...] roboty, orzechy wloskie 10 g - losos grilowany 120 g, ziemniaki 200 g, pomidor + ogorek zielony - piers z kury ( 170g ) smazona na oleju kokos ( 5g), kasza bulgur 50 g, fasola czerwona ok 50 g z puszki, pomidor, papryka - 3 kromki chleba pszenno - razowego domowej roboty ( ok 120 g) posmarowane pasta z grilowanej cukini suszonych pomidor, [...]

jp na 50% bo troche sie boje <---- tak sie teraz mówi wypiska bedzie z dziś, co imała byc jak nie było trena? zaraz bedzie zdjecie i przepis na fajna szame, cierpliwosci narwancy hahaha turboprzedtreningowaszama kurak pieczony z fasolą i sosem chinskim sos z pomidorów(z puszki)-odrobina pomidory z puszki bez skórki troche sosu czosnkowego [...]

Nie ukrywam – założyłam tutaj konto, aby móc się wypowiedzieć w tym wątku. Mam nadzieję, że nie zostanie to źle odebrane przez Ladies i nie dostanę bana na dzień dobry. :) Dziewczyno! Masz 22 lata a kompletnie nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Jestem w tym samym wieku i może nie mam aż takich problemów jak Ty, ale dla mnie artykuł „Co jedzą [...]

[...] skrzyp z pokrzywą, w czwartek białe wytrawne ;-) oraz drożdże +brokuły (sporo), pomidory z puszki, ogórek, cebula, pietruszka i marchew, pekińska Ostatnie zrzuty i jedzenie (fasola z ryżem i jajkiem, kurczak w pomidorach, rosół i mięso z ud, domowe musli - sprawdzałam etykiety produktów :-)) ) [...]

[...] zakupach. Jednak zostało mi jeszcze z 4 puszki tuny w oleju, to nie będę wyrzucał. Ile dolewać oliwy? 1 stołową łyżkę? Ad4. Była to sałatka z puszki też (czerwona fasola, kukurydza, papryka, niby 70g mięsa) - tego posiłku całego nie zjadłem, nie dałem rady. Dziś DNT. Ad5. A jakbym dodawał do chudego oliwy? Dzięki za pomocną krytykę. [...]

[...] (bo rano mi się nie chce szykować nic innego). Spróbuję też znaleźć inaczej sprawionego łososia lub ewentualnie inne ryby. Produkty z puszki, które mam w diecie to tylko fasola, kukurydza i tuńczyk. Przyznam, że wszystkie trzy jadam codziennie. Słyszałem, że tuńczyk zawiera jakieś tam śladowe ilości rtęci, przez co częste spożywanie może się [...]